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Aber nun herzlich willkommen zur Staffel 5!

Wie du aufhörst, es allen recht zu machen - Schluss mit People Pleasing

Warum wollen wir es immer allen anderen recht machen, nur nicht uns? Was bedeutet People Pleasing und wie hören wir auf, uns für andere zu Verbiegen und dabei selbst zu vergessen. Darum geht’s! Und neben all euren Inputs und unseren Gedanken, lese ich euch erstmalig etwas aus dem neuen Buch vor!! Selbstverständlich ohne Spoiler, aber awwww es ist so aufregend! Hört es auch an!

 

Wie kann ich mich wieder einlassen und vertrauen?

Alle sprechen darüber, wie man sich von jemandem löst, aber niemand verrät, wie man sich danach wieder auf etwas Neues einlässt und vertraut! Doch. Wir schon! In dieser Folge.

wie weiss ich, ob das interesse echt ist?

Was Interesse wirklich bedeutet und wie wir herausfinden, ob es echt ist? Und wann lassen wir es besser sein, unsere Aufmerksamkeit auf jemanden zu richten und noch mehr Gefühle zu investieren? Vor allem aber: wie finden wir heraus was UNS wirklich interessiert? Darum geht es in dieser Folge. Was das alles mit Entscheidungen zu tun hat und wie wir sie richtig treffen können -  wir finden es gemeinsam heraus! 

Woran erkenne ich blender und wie gehe ich mit ihnen um?

Hast du dich schon mal blenden lassen? Gibt es so etwas wie ein falsches Strahlen und welche Agenda steckt dann dahinter? Warum wir überhaupt auf Blender:innen hereinfallen, was Benching ist und ob wir uns manchmal sogar selbst blenden um nicht genau hinsehen zu müssen - es geht um die Achterbahn im Herz und wie wir aufhören uns blenden zu lassen. 

VERÄNDERUNG ... SOLL ICH?!

Wir sind zurück!! Direkt aus der Sommerpause - hinein in die Spannung! Denn es geht um V E R Ä N D E R U N G. So vielen Fragen und endlich Antworten! Da lüften und lüften und lüften wir. Wir verraten jetzt mal nicht zu viel - aber es wird sehr, sehr spannend! Also hört unbedingt rein.

WIE ERKENNE ICH RED FLAGS?

Wie erkenne ich Red Flags? 🚩 🚩🚩 Sie lauern überall und nicht nur beim Daten, sondern auch in anderen zwischenmenschlichen Beziehungen. Und manchmal wehen sie uns so schnell entgegen, dass wir sie für weiß halten. 👀🏳️ ⛔️ Schluß damit! Es ist Zeit, sie zu erkennen, echte Dealbreaker festzulegen und Nein zu sagen. Weil das immer ein Ja zu dir selbst ist.

 

DER FAULE APFEL UND VERDRÄNGTE GEFÜHLE

Was der faule Apfel mit verdrängten Gefühlen zu tun hat und warum er nicht nur eure Tasche, sondern auch eure Gedanken und die Leichtigkeit verklebt, genau darum geht es. Falls dich gerade etwas belastet und du eine Lösung brauchst oder du schon länger etwas mit dir herumschleppst und du dich endlich leichter fühlen willst, ist diese Folge goldrichtig für dich. 

TOXISCHE FREUNDSCHAFT

Zwischen schönen Erinnerungen und all den Seitenhieben, Vorwürfen und der Selbstverständlichkeit, immer der seelische Mülleimer zu sein, fühlt es sich plötzlich schwer und nicht mehr richtig an. Wo ziehe ich denn nun die Grenze und ab wann ist eine Freundschaft ungesund?  hr habt euch dieses Thema gewünscht und wir liefern. Alles rund um das Thema erfahrt ihr in unserer neuesten Folge! Also hört gern rein, wir freuen uns!

 

WIE BEKOMME ICH, WAS ICH MÖCHTE?

Warum will ich immer Typen die mich nicht wollen? Ist selbstbestimmter Sex und der Wunsch nach einer Beziehung vereinbar? Und: Wie bekomme ich denn jetzt endlich, was ich möchte? Fragen, die wir in dieser Folge beantworten und zwar konkret! Anna erzählt, was sie nach einigen Fails geändert hat und wie und warum sie genau dann Mr. Right begegnet ist. Hört rein, wir drehen an der Energie, weil: hell yeah - dann ist alles möglich!

UND ZACK - BLOCKIERT!

DU BIST BLOCKIERT! Äh, wie bitte? Was ist passiert? Warum das denn jetzt? Ist es einfach nur peinlich, feig und kindisch und wann ist es doch angebracht? Und wie geht man damit um, wenn man selbst blockiert wird und sich alles in einem blockiert. Da haben wir es wieder - das Thema Ablehnung! Ihr habt uns spannende Geschichten und Antworten geschickt und wir erzählen aus der eigenen Blockierungskiste. All das hört ihr in der neuesten Folge!

Wie dir Unsicherheit helfen kann

Wie hört man auf, einen Menschen von heute auf morgen zu lieben? Was ist, wenn ich morgen nicht mehr weiß, was ich möchte? Was soll ich nur tun, wenn ich mir unsicher bin, was meine Zukunft anbelangt? Immer wieder hätten wir so gern die Sicherheit, zu wissen, was morgen, nächste Woche und nächstes Jahr passiert. Aber was, wenn wir euch sagen, dass Unsicherheit eine wirklich gute Sache ist und wie ihr sie für euch nützen könnt?! Genau darum geht es in dieser Folge. Und außerdem noch darum, wie dein Brötchen neu belegbar wird und warum Prahlen wie Strahlen nur mit P ist. Das wird deep mit d und schön mit s. Also hört rein!

DER STARFAKTOR IN DIR

Der Starfaktor. Eine Blume wächst aus dem Beton. Sie ist der Star. Plötzlich strahlt alles um sie herum - aber strahlt die Blume auch oder ist sie einsam? Warum schaffen es manche Menschen, ihren Traum zu leben und was unterscheidet sie von jenen, die sich (noch) nicht trauen? Es ist eine Folge über den Weg aus dem Beton nach oben, die Überwindung des Impostersyndroms und wie du den Starfaktor auch in dir aktivierst.

ICH BIN NICHT SELBSTVERSTÄNDLICH!

Menschen oder Dinge für selbstverständlich zu halten, ist der schnellste Weg sie zu verlieren. Was tun wir, wenn sich jemand überhaupt keine Mühe gibt? Wir widmen uns der Frage über die richtige Balance zwischen Alltag und Liebe, Krise und Genervtheit, Dating und Beziehung und einem Einfall unter der Dusche. Also hört rein! so hört rein! 

welche gier steckt hinter neugier

Diesmal geht es um ein Geheimnis. Wenn ihr wissen wollt, welches das ist und was Anna gemacht hat, als sie das erste Mal bei Mr. Right übernachtet hat, dann solltet ihr diese Folge auf gar keinen Fall verpassen. Hättet ihr euch das auch getraut?! Was würdet ihr tun?! Wir graben tief in der verborgenen Kiste und es wird deep. Ich habe jedenfalls meinen Ohren nicht getraut und verspreche, dass jede Gier, die in Neugier steckt, für euch gestillt wird und das sollte Grund genug sein, diese Folge sofort einzuschalten und euch im Bademantel zu gönnen. Ihr dürft auch was anderes tragen, wenn ihr das wollt. Da sind wir nicht so! 

Was mache ich, wenn er oder sie keine Beziehung möchte?

Was mache ich, wenn er oder sie keine Beziehung möchte? Wir haben uns dieser Frage gestellt und sind ihr anhand einer Geschichte für euch auf den Grund gegangen. Darin geht es um eine Frau, die eines Tages ein Antiquitätengeschäft betritt und beinahe ihre Seele für die Liebe verkauft. Warum es so gekommen ist und was daraufhin passiert? So viel schon mal vorweg: es geht um richtig viel! Was das ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Pssssst Spoiler - ihr werdet die Geschichte lieben!

WIE TRAUE ICH MICH, EIN RISIKO EINZUGEHEN?

Es wäre so einfach, wäre da nicht dieses verdammte Risiko. Aber wann wissen wir, wann es sich lohnt, es einzugehen? Wie sieht das im Job aus, beim Daten, in der Elternrolle oder in Beziehungen? Ihr ahnt es schon. Genau das erfahrt ihr in dieser Folge!

 

WER HAT SCHULD UND IST SIE TOXISCH?

Ständig stehen wir vor Gericht. Die Meinung anderer wird uns nicht selten wie ein Hammer um die Ohren geknallt. Aber wer entscheidet, wer Schuld hat und wie lösen wir uns davon? Wie Amber Heard und Johnny Depp, treffen auch wir uns im Gerichtssaal und sehen uns an, was Schuld in der menschlichen Psyche auslöst und widmen uns auch der Verhandlung der beiden. Zerstören sie sich gerade gegenseitig und schaden sich am Ende selbst, wenn sie im Dreck wühlen und sich dabei auch die eigenen Hände schmutzig machen? Wie können wir mit der toxischen Kraft der Schuldzuweisung aber auch der eigenen umgehen und was braucht es für Gerechtigkeit? Ein unglaublich spannendes und wichtiges Thema, hört gerne rein!

FÜR EUCH AUS KRETA

Wir haben extra für euch eine Folge live von der Insel aufgenommen, in der wir euch ALLES erzählen! Warum wir kurz dachten, dass wir sterben müssten, über ein paar andere kleine Hindernisse, den griechischen Kreisverkehr, eine Rampensau und was uns das Meer und der Sand gelehrt haben. Hört schnell rein in diese knackige, aber mit Sonnenstrahlen aufgefüllte Folge mit Liebesgrüßen für euch aus Kreta! ☀️ 🏖 🌊

AB WANN SCHADET geduld?

Geduld gilt als eine Tugend, aber wann ist die Grenze überschritten? Gibt es so etwas wie einen Vorteil von Ungeduld und warum sind wir mit uns selbst oft so viel ungeduldiger als mit anderen? Wo die Geduld sitzt und was sie von Gelassenheit unterscheidet? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge über Träume, Chancen, Liebeskummer, Wertschätzung und Achselterror. Da will man die Geduld gleich aus dem Fenster werfen. Aber macht es nicht, hört lieber rein. 

WIE DU DURCHGEHST

Manchmal fühlen wir uns nicht bereit durch die Tür zu gehen. Wir können oder wollen nicht, vielleicht sind wir auch einfach noch nicht soweit. Die innere Welt beginnt zu wackeln, aber alle Zeichen weisen darauf hin, dass es richtig wäre. Aber wie lässt du die Angst und all die Zweifel hinter dir? Und dann, ja dann … : wird es möglich! »Wie du durchgehst« ist eine Folge, die Mut macht, egal wo du gerade stehst oder wo du hinmöchtest. Sie soll dir helfen, verschlossene Türen zu öffnen.

FALSCHE MENSCHEN

Natürlich sind Menschen an und für sich nie falsch. Aber sie können falsch für DICH sein. Oder sich falsch verhalten, nicht ehrlich und aufrichtig sein, dich manipulieren, dir ins Gesicht lügen, dir ein Theater vorspielen oder sehr böse sein. Ja, diese Schattenseite gibt es auch - und genau dann sind diese Menschen nicht gut für dich. Wie du mit ihnen umgehst und anders entscheidest? Darum geht es in dieser Folge. 

WAS STECKT HINTER DEM WUNSCH?

Wir haben uns für euch auf den Weg gemacht. Viel mehr noch; wir haben uns mit einer Frage auf den Weg gemacht: Was kommt danach? Nicht nach dem Leben, sondern mittendrin - immer dann, wenn wir uns etwas wünschen, es sich aber einfach nicht erfüllten mag. Wie erfüllt es sich denn nun? Und was steckt hinter dem Wunsch?

Und plötzlich, mitten am Weg, mit Rucksack und Trinkflasche ist etwas passiert. Nach dem steilen Anstieg und der nächsten Kurve ist uns etwas klar geworden und genau das erfahrt ihr in dieser Folge. Wer Autostop gemacht hat, wen wir nach dem Weg gefragt haben und was wir gefunden haben? Metaphorisch waren das einige Antworten auf Lebensfragen und die großen Wünsche. Aber hört selbst rein in diese spannende Folge.

DAS LEBEN ALS SCHACHBRETT

Die Hand voller Asse und das Leben spielt Schach! Was gibt es da zu lernen und wie veränderst du dein Spiel? Es gibt nämlich Möglichkeiten. Niemand hat beispielsweise je ein Schachspiel gewonnen ohne einen Zug zurückgegangen zu sein. Wenn das Leben also mit anderen Regeln spielt - für welchen nächsten Schritt entscheidest du dich? Eine Folge, die über Schwarz-Weiß Denken hinausgeht und Antworten gibt, wenn du Asse im Ärmel hast, aber das Leben gerade Schach spielt. 

WIE DU DIR SICHER WIRST

Wie wirst du dir sicher in einer Welt in der nichts sicher ist? Und was tun, wenn der Zweifel immer größer wird? Sicherheit hat so viele Dimensionen, Schattierungen und Auswirkungen - auf dieser Welt, in Beziehungen, mit dir selbst, der Ausbildung, dem Job und anderen. Wie soll man sich da nur sicher fühlen? Wie wir die richtige Wahl treffen und Ängste und Sorgen in Möglichkeiten umwandeln, darum geht es in dieser Folge, die kurz vor der aktuellen Situation in der Ukraine entstanden ist. Das ist der Grund, warum es darin nicht darum geht. Dafür geht es um den Halt und wie du weniger an dir zweifelst um dich zu stärken und genau das kann dir derzeit helfen. 

GEGEN DIE EINSAMKEIT

Momentan sitzen wir alle im selben Welten-Boot und rudern bei wirklich hohem Wellengang. Und obwohl wir alle miteinander verbunden sind, kann es sich da auch sehr einsam anfühlen. Überhaupt hat das Gefühl von Einsamkeit weniger mit dem Außen als diesem inneren Gefühl zu tun, das uns manchmal überkommt. Wie wir uns wieder mit uns verbinden und was wir auch derzeit tun können um uns besser zu fühlen - genau das liegt uns am Herzen. Anna und ich erzählen außerdem Geschichten von früher und ja, trotz dieser schwierigen Zeit, denken wir euch damit auch ein paar schöne Gefühle bringen zu können und außerdem Werkzeuge an die Hand zu geben, wie es leichter wird, wenn sich gerade alles schwer anfühlt. 

GLAUBENSSÄTZE - UND WIE SIE UNSER LEBEN BEEINFLUSSEN

Was wir denken und fühlen, bestimmt unsere Realität. Wie wir damit Türen öffnen und leider manchmal auch verschließen, ergibt sich aus der Summe unserer inneren Glaubenssätze. Genau diesen Glaubenssätzen gehen wir in dieser Folge auf den Grund und an den Kragen! Denn es wäre schade um all das, was wir wirklich leben wollen und vielleicht noch nicht tun, weil wir uns selbst im Weg stehen. Also los geht’s mit neuen Gedanken und Türen! Einfach reinhören und durchspazieren.

 

Über Tinder Swindler und andere hoffnungslose Fälle

Wie du den Kampf in dir beendest, wenn jemand sein ganz eigenes Spiel spielt? Wir fangen an mit einer Hörerinnennachricht, die uns vom Hocker gehaut hat. Warum es uns an den Tinder Swindler erinnert hat, wer von uns Robina Hood ist und welches Pferd hier auf keinen Fall geritten werden sollte? Zusammen mit euren spannenden Nachrichten, wofür es sich nicht lohnt zu kämpfen und wie wir den Kampf in uns beenden, wenn wir alleine ganz vorne an der Front stehen - das alles erfahrt ihr in der neuen Folge.  

 

NIMM ES PERSÖNLICH!

Warum finden wir immer wieder Ausreden für Menschen, die sich überhaupt nicht liebevoll verhalten? Wehen uns hier die roten Flaggen nicht schon mit voller Wucht entgegen? Wann wir sie persönlich nehmen sollten, was das mit „The president has left the building“ zu tun hat und wie wir uns nicht mehr anregnen lassen aber dabei besser um uns kümmern? Genau darum geht es in dieser Folge. Kommt mit uns mit, in dieses wundervolle Baumchalet, mit Blick auf die unendlichen Weiten neuer Entscheidungen. 

AChtung, es geht bergauf!

»Achtung, es geht bergauf!« Warum denn jetzt Achtung? Ist das nichts Gutes? Nicht, wenn wir den Blick nach hinten richten und belastendes Gewicht aus der Vergangenheit mit uns mitschleppen. Was wir tun können, damit nach der Achterbahn der Gefühle die Zahnräder wieder ineinandergreifen und warum es keinen Sinn macht, auf einen steilen Hang zu bauen? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Too hot to handle, Misteltee und ein kleines toxisches Spiel inklusive!

WIE DU EIN NEIN IN EIN JA VERWANDELST

Wie oft hast du schon Nein in deinem Leben gehört? Von anderen? Von dir? Und dann wartest du vielleicht darauf,  dass sich jemand oder das Leben endlich für dich entscheidet. Wir liefern den Lifehack, Wie du ein Nein in ein Ja verwandelst! Denn ganz ehrlich, es nervt langsam! Dieses ewige NEIN, das geht nicht, ich kann nicht, das ist nicht möglich ….“ Das fand auch eine Hörerin und hatte eine Frage an uns und das Glücksteam. Wir haben Antworten, wie du verschlossene Türen den Mittelfinger zeigst und dir endlich das holst, was dir zusteht. 

 

Wie du aufhörst, dich selbst zu unterschätzen

Wir sind zurück! Mit einer neuen Folge. Bestimmt kennt ihr das Gefühl, ein Leben lang unterschätzt zu werden. Bis ihr draufkommt, dass das nicht nur andere sind, sondern auch ihr selbst. Aber wie hören wir damit auf um endlich unsere Träume zu leben? Wir erzählen euch die Geschichte von Ted und wie sich alles für ihn drehte. Außerdem mit dabei - ein Staubsauger in Flammen, ein Loslassen-Ritual und Tankbarkeit. Ja, die mit T.